�������@Mail.ru
категории
Супер - смесь из семян | рецепт

Супер - смесь из семян | рецепт

Супер - смесь из семян рецепт

Супер смесь из семян

 

Ингредиенты на 8 порций:

 

  • 1/4 чашка сырых очищенных семян тыквы
  • 2 столовые ложки кунжута
  • 1 столовая ложка фенхеля (или семян аниса, или тмина)
  • 1 столовая ложка кленового сиропа
  • 1/4 чашки семян конопли
  • 2 столовые ложки чиа семян
  • Соль по вкусу.

 

Приготовление:

 

Жарить семена тыквы на сухой сковороде на средне - маленьком огне, часто подбрасывая, до золотистого цвета, около 2 минут.

Добавить семена кунжута и фенхеля; жарить, часто подбрасывая, до золотисто - коричневого цвета, немного больше 2 минут.

Добавить сироп и перемешать. Жарить, помешивая, до появления глянцевых комочков, около 1 минуты.

Снять с огня.

Перемешать с семенами конопли и чиа.

Приправить солью и перемешать.

Переместить на лист для выпечки или противень, выложенный пергаментом. Остудить.

 

 


 
474
Яндекс.Метрика